Para que consigas gestionar tus emociones difíciles, los nervios y la ansiedad has de tener herramientas.
Te las enseño y las entrenaremos juntos en estos programas. Sólo has de elegir el que mejor se adapte a tu tiempo y necesidades.
Los programas MINDFULNESS MENTAL TRAINNING están diseñados para que conozcas tu mente y puedas hacer de ella tu mejor aliada. Y lo mejor es que lo vas a aprender de una manera muy divertida. ¡Sé cómo hacer que meditar sea muy chulo!.
Tendrás una gran ventaja: competirás con tu cuerpo y tu mente al 100%.
Entrénate con los métodos que usan los mejores jugadores de la NBA, NFL, Deportistas olímpicos y profesionales de todo el mundo.
Aplico este método en Los equipos del F.C Barcelona, Campus Pau Gasol y Campus Internacional Audie Norris.
INTENSIVO 20 horas. 5 sesiones.
Para los que no quieren perder tiempo y eligen aprender antes de un mes los fundamentos básicos de las técnicas de meditación y mindfulness. Ideal para pretemporadas o periodos de tiempo entre competiciones.
MEDIA TEMPORADA 20 horas. 1sesión semanal. 5 meses
Para asimilar los conceptos y la teoría con tu equipo mientras también tienes tiempo de practicar de manera individual. Perfecto para entrenar tu mente y tu atención y compartir dudas y vivencias. Se consigue un buen nivel de autoconocimiento de la propia mente y de la personalidad del equipo. Es un tiempo suficiente para que la práctica se consolide en tu vida diaria y ya puedas empezar a obtener todos los beneficios: gestión de estrés, y emociones difíciles.
PREMIUMTEMPORADA COMPLETA32 horas. 1 sesión semanal. 8-9 meses.
Con esta opción se consigue no sólo consolidar los conceptos y las rutinas sino que también se consigue conocer una muy amplia variedad de ejercicios para que cada deportista consiga elaborar su propio sistema de entrenamiento adaptado a sus gustos. Esta es la clave para continuar la práctica una vez terminado el programa. Se consigue una total cohesión y conocimiento de los jugadores y del equipo.Mejora el ambiente de grupo y el autoconocimiento de cada jugador. Se consiguen numerosas herramientas para la gestión de todas las emociones y momento difíciles en la vida del deportista.
PARTICULARESDesde 5 horas
Para los que quieren un programa abso-lutamente personalizado a sus necesi- dades de manera individual o en su grupo reducido de amigos o compañe- ros. Avanzarás muy rápidamente y adaptaremos las sesiones a tus necesidades presenciales y on line.
ENTRENADORES Desde 5 horas
Para grupos de entrenadores.Trabajaremos todas las herramientas y técnicas que os ayuden a gestionaros emocionalmente primero vosotros mismos y luego que podáis sostener al equipo que tenéis a vuestro cargo. Para que dirijáis al equipo calmados y no os puedan los nervios ni la presión en los entrenamientos o en momentos clave de los partidos.
CHARLAS Y MASTER CLASSDesde 1 hora
Para grupos sin límite.Charlas y clases únicas enfocadas a clubes, equipos, grupos de padres o entrenadores.Adaptadas totalmente a la necesidad del cliente y el espacio disponible. Son charlas de teoría o teoría con actividades para que los asistentes no sólo se lleven los conocimientos sino también la experiencia propia de las técnicas de relajación, respiración, meditación y mindfulness.
Con opción a complementar o combinar con clases online